Universidad Saludable

La Universidad Saludable de la Universidad de León es una iniciativa estratégica. del Vicerrectorado de Estudiantes, Cultura y Deportes que busca fomentar una cultura de salud y bienestar entre todo el estudiantado, el profesorado y el personal de administración y servicios.   Trabajamos en el marco del Objetivo de Desarrollo Sostenible 3 (Salud y Bienestar) de la Agenda 2030, desarrollando acciones que promueven hábitos de vida saludables en ámbitos como la salud mental, la nutrición, la actividad física, la salud sexual o la prevención de adicciones.   A través de campañas, talleres y colaboraciones con entidades sociales y sanitarias, impulsamos un entorno universitario más saludable, inclusivo y sostenible, donde el bienestar forme parte de la vida diaria en los campus de León y Ponferrada.

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Tu salud no empieza en el médico, empieza en tus hábitos diarios. 👇 🚶‍♂️ Muévete todos los días Caminar, hacer deporte o simplemente mantenerte activo. El cuerpo está hecho para moverse. 🥗 Nutre tu cuerpo Prioriza alimentos frescos: frutas, verduras, legumbres. Evita los ultraprocesados. No se trata del peso, se trata de alimentar bien tu organismo. 😴 Descansa de verdad Evita pantallas antes de dormir, duerme las horas necesarias y hazlo en oscuridad. 👨‍👩‍👧 Comparte tiempo Disfruta de tu tiempo libre con familiares y amigos. La salud también es social. 🌳 Cuida tu entorno Los espacios limpios, verdes y democráticos también influyen en tu bienestar. Un estilo de vida saludable se construye cada día con pequeños hábitos. #HabitosSaludables #Salud #VidaSana #Bienestar #universidaddeleon

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La Universidad de León forma parte de la Red Española de Universidades Promotoras de Salud (REUPS) y de la Red Iberoamericana de Universidades Promotoras de Salud (RIUPS)

 

Salud mental y apoyo psicológico

Espacios de acompañamiento, talleres de gestión emocional y promoción del bienestar psicológico.

 

 

Nutrición saludable

Campañas de educación alimentaria, distribución de fruta y promoción de menús equilibrados en cafeterías.

 

Actividad física y bienestar

Rutas activas, talleres y eventos que fomentan el movimiento y la salud cardiovascular.

 

Salud sexual y prevención

Acciones informativas sobre ITS, diversidad y educación afectivo-sexual responsable.

 

 

Unileon libre de humos y aerosoles

Promoción de espacios universitarios libres de tabaco y vapeo, fomentando hábitos de vida sin humo para una convivencia saludable.