{"id":2108,"date":"2025-11-30T11:10:46","date_gmt":"2025-11-30T11:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/?page_id=2108"},"modified":"2026-05-12T10:20:44","modified_gmt":"2026-05-12T10:20:44","slug":"salud-mental-apoyo-psicologico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/salud-mental-apoyo-psicologico\/","title":{"rendered":"Salud mental y apoyo psicol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<style><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><br \/>  .contenedor-grid {<br \/>    display: grid;<br \/>    grid-template-columns: 1fr 1fr; \/* Dos columnas de igual tama\u00f1o *\/<br \/>    gap: 10px; \/* Espacio entre columnas *\/<br \/>  }<br \/>  .columna {<br \/>    background-color: #f0f0f0;<br \/>    padding: 20px;<br \/>    border: 1px solid #ccc;<br \/>  }<br \/><\/style>\r\n<div style=\"max-width: 900px; margin: 0 auto; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.7; color: #333;\">\r\n\r\nEl programa de Apoyo Psicol\u00f3gico brinda asesoramiento a los estudiantes de la Universidad de Le\u00f3n\r\n(Campus de Vegazana y Campus de Ponferrada) y, en su caso, canalizaci\u00f3n hacia otros recursos,\r\ncon la finalidad de ayudar a superar problemas o dificultades relacionados con la salud mental.\r\n<p style=\"font-weight: 600; color: #00836f;\"><a style=\"color: #00836f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSdmZ27TkdthmiG4v2OL5LGzo7sXXDF6nE-ESdn20SfLnq_TBg\/viewform\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\r\nPrograma de apoyo psicol\u00f3gico individualizado\r\n<\/a><\/p>\r\n\r\n<div style=\"margin: 1.5rem 0;\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; height: auto; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/11\/servicio_apoyo_psicologico_ule-scaled.png\" alt=\"Servicio de apoyo psicol\u00f3gico ULE\" \/><\/div>\r\n\r\n<hr style=\"border: none; border-top: 1px solid #ddd; margin: 2.5rem 0;\" \/>\r\n\r\n<div style=\"margin: 1.5rem 0;\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; height: auto; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image21.png\" alt=\"Nuevo cartel\" \/><\/div>\r\n\r\n<hr style=\"border: none; border-top: 1px solid #ddd; margin: 2.5rem 0;\" \/>\r\n\r\n<h2 style=\"color: #00836f; font-family: 'Montserrat', sans-serif; text-align: center; font-size: 3rem; font-weight: 800;\">TIPS PARA \u00c9POCAS DE EX\u00c1MENES<\/h2>\r\n<div style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: 1rem; margin: 1.5rem 0;\"><!-- Cartel 1 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image22.png\" alt=\"Tip 1\" \/><!-- Cartel 2 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image23.png\" alt=\"Tip 2\" \/><!-- Cartel 3 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image24.png\" alt=\"Tip 3\" \/><!-- Cartel 4 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image25.png\" alt=\"Tip 4\" \/><!-- Cartel 5 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image26.png\" alt=\"Tip 5\" \/><!-- Cartel 6 -->\r\n<img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1);\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/image27.png\" alt=\"Tip 6\" \/>\r\n<!-- Cartel 7 -->\r\n<div style=\"grid-column: 1 \/ 3; width: 100%; text-align: center;\">\r\n<h3 style=\"margin-bottom: 24px; color: #00836f; font-family: 'Montserrat', sans-serif;\">Dormir no es perder el tiempo, es consolidar lo que aprendiste hoy.<\/h3>\r\n&nbsp;\r\n<h3 style=\"color: #00836f; font-family: 'Montserrat', sans-serif; text-align: center; margin-bottom: 1.5rem;\"><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1bOG-SlhBN7WiCGn79y3ubz4vEhfaGgMD\/view\">Webinar: Aprende a dormir<\/a><\/h3>\r\n&nbsp;\r\n<div style=\"display: flex; justify-content: center; margin-bottom: 2rem;\">\r\n<div style=\"width: 100%; aspect-ratio: 1\/1.2; overflow: hidden; border-radius: 12px; background: white; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.1); display: flex; justify-content: center; align-items: center;\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 100%; height: 100%; object-fit: contain;\" src=\"http:\/\/servicios.unileon.es\/universidadsaludable\/files\/2025\/12\/Taller-Sueno2.jpg\" alt=\"Webinar: Aprende a dormir\" \/><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@unileon_es\/video\/7623481641586986262\" data-video-id=\"7623481641586986262\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@unileon_es\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@unileon_es?refer=embed\">@unileon_es<\/a> <p>\ud83c\udf19\u23f0 Cambio de hora = sue\u00f1o descolocado   Si estos d\u00edas est\u00e1s m\u00e1s cansado\u2026 es normal. Tu cuerpo necesita adaptarse \ud83e\udde0   \ud83d\udca1 Ajusta tus h\u00e1bitos y lo notar\u00e1s:   \u2013 Evita el caf\u00e9 por la tarde \u2615\u274c   \u2013 Di no a las siestas eternas \ud83d\udecc   \u2013 Cena ligero \ud83c\udf7d\ufe0f   \u2013 Evita el m\u00f3vil por la noche \ud83d\udcf5   \u2013 Reduce la luz antes de dormir \ud83d\udca1\u2b07\ufe0f   \u2013 Lev\u00e1ntate con luz natural \u2600\ufe0f   Menos estr\u00e9s = mejor sue\u00f1o \ud83d\ude34\u2728   \u00bfA ti tambi\u00e9n te afecta el cambio de hora? \ud83d\udc40\ud83d\udc47   <a title=\"cambiodehora\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cambiodehora?refer=embed\">#CambioDeHora<\/a> <a title=\"dormirbien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dormirbien?refer=embed\">#DormirBien<\/a> <a title=\"vidasaludable\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/vidasaludable?refer=embed\">#VidaSaludable<\/a> <a title=\"rutina\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rutina?refer=embed\">#Rutina<\/a> <a title=\"universidaddeleon\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/universidaddeleon?refer=embed\">#universidaddeleon<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c sonido original - Universidad de Le\u00f3n\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/sonido-original-7623481647614397186?refer=embed\">\u266c sonido original &#8211; Universidad de Le\u00f3n<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<!-- SEPARADOR -->\r\n\r\n<hr style=\"border: none; border-top: 1px solid #ddd; margin: 2.5rem 0;\" \/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El programa de Apoyo Psicol\u00f3gico brinda asesoramiento a los estudiantes de la Universidad de Le\u00f3n (Campus de Vegazana y Campus de Ponferrada) y, en su caso, canalizaci\u00f3n hacia otros recursos, con la finalidad de ayudar a superar problemas o dificultades relacionados con la salud mental. 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